Vapaaotteluliiton maajoukkue- ja suurleiri järjestetään Pajulahden urheiluopistossa 5. – 6.11. Leirille ovat tervetulleita kaikki amatöörivapaaottelussa kilpailleet ja kilpauralle tähtäävät. Leirin kantava teema on fyysisen harjoittelun lisäksi tarjota amatöörivapaaottelijoille eväitä oman oppimisensa ja urheilu-uransa johtamiseen. Leirin hinta aikuisille on noin 90 euroa ja 70 euroa alle 18-v junioireille, ja se sisältää valmennuksen, majoituksen ja ruokailut. Yhteiskyytien järjestämisestä voitte olla yhteydessä leirin järjestäjään.
ILMOITTAUTUMINEN
LEIRIN OHJELMA
Lauantai
– klo 10 ilmoittautuminen leirille (Nikulahalli) klo 10.15 taitoharjoitus (Nikulahalli)
– klo 12.00 lounas (13.30 saakka) ja majoittuminen
– klo 14.30 – 15 Antton Kuivanen Q&A (Nikulahalli)
– klo 15 taito- ja otteluharjoitus (Nikulahalli)
– klo 17.30 päivällinen (tarjolla klo 19 saakka)
– klo 19 venyttelyt tatamilla (Nikulahalli)
– klo 20 – 21.30 rantasauna
– klo 21-22 iltapala
Sunnuntai
– klo 6.30-7.50 uimahallissa maksuton aamu-uinti (vaihtoehto ulkoharjoitukselle)
– klo 7 aamuherättely pihalla (liiketaito)
– klo 8 – 9.15 aamupala
– klo 9.30 urheilijan ravitsemus ja turvallinen painonveto (luokkatila)
– klo 11 taitoharjoitus (Nikulahalli)
– klo 12.30 lounas ja huoneiden luovutus
– klo 14.30-16.00 taito- ja otteluharjoitus (Nikulahalli)
VALMENTAJAT
Leirillä valmentavat pitkänlinjan ammattilaisvapaaottelija Anton Kuivanen (Primus / GB-Gym), vapaaotteluvalmennuksen huippuosaaja Janne Tulirinta (RNC Sport Club) ja leirin vastuuvalmentajana toimii III-tason kamppailuvalmentaja ja vapaaottelun ammattivalmentajatutkintoa suorittava Edla Niemi (Ahjo Training Center). Anton on myös tavattavissa leiriläisten kysymyksiä varten Q&A-puolituntisella. Leirillä on läsnä useita valmentajia, ja valmennusta pyritään yksilöllistämään jokaisen osallistujan kohdalla. Oman valmentajan mukaan ottamisesta ottakaa yhteys leirin järjestäjään.
VARUSTEET
Amatöörihanskat, ottelusäärisuojat, hammassuojat ja alasuojat. Sisä- ja ulkoharjoitteluun sopivat vaatteet ja ulkoharjoitukseen sopivat kengät. Uimapuku.
HARJOITUSTILAT JA MAJOITUS
Pajulahti on yksi Suomen virallisista Olympic Training Center -statuksen saaneista urheiluopistoista, ja tarjoaa erinomaiset puitteet kamppailulajien harjoitteluun. Suurin osa harjoituksista pidetään Nikulahallissa, jossa on tatami ja molski, sekä kaksi kehää, oheisharjoittelualue ja kiipeilyseinä. Nikulahalli sijaitsee päärakennuksen vieressä, ja sen sisäänkäynti löytyy heti urheiluopiston parkkipaikan tuntumasta. Leiriläiset majoittuvat opistotason kahden hengen huoneissa, joista jokaisesta löytyy oma wc ja suihku. Vuodevaatteet ja pyyhkeet tulevat talon puolesta. Tarvittaessa Pajulahdesta voi lisäkustanteisesti varata itselleen myös hotellitason huoneen. Olethan yhteydessä leirin järjestäjään, jos haluat varata itsellesi hotellimajoituksen (+10e/yö) tai yhden hengen huoneen (+25e/yö).
RUOKAILUT
Leirin hintaan sisältyy lounas, päivällinen ja iltapala lauantaina, sekä aamupala ja lounas sunnuntaina. Pajulahden sisääntuloaulassa on lisäksi kahvila, josta voi ostaa kahvia, välipalaa yms. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
YHTEYSTIEDOT
Edla Niemi
044 5980826 (myös whatsapp)
https://www.facebook.com/events/318778845156609/
Lämpimästi tervetuloa!
c/o Heikki Kaijalainen